健康方面的實證研究表明，當床溫在32 - 34℃之間時，人們更容易入睡。棉被的溫度很低,你需要用它來溫暖很長一段時間,這不僅消耗人體的熱能,但也使大腦皮層興奮經過一段時間的寒冷在人體表面,從而延遲時間入睡或導致睡眠不深。床上相對濕度保持在50%-60%。如何有一個好的睡眠，就有必要選擇正確的被子開始。

 

棉被重量對舒適度的影響

 

我們經常會遇到以下情況:睡覺時把被子壓在中間太重，會感覺不太透氣;我睡得越多，感覺就越冷，保暖的效果也就越差。感覺身上的被子很輕，沒有感覺，睡不著;當你睡在一定的被子下時，你更容易做夢